Ben il 74% delle persone che adottano il modello ibrido sono più produttive e allo stesso tempo si ammalano meno spesso di coloro che lavorano esclusivamente in ufficio o completamente da remoto.
Ciò che per lungo tempo è stato un'intuizione è ora scientificamente provato. I modelli di lavoro flessibili creano equilibrio e rafforzano corpo, mente e prestazioni. Lo dimostra un nuovo studio dell'International Workplace Group (IWG) condotto su oltre 2.000 partecipanti. Il messaggio è chiaro: il lavoro flessibile rende più sani, più motivati e più produttivi.
Questo articolo utilizza cifre impressionanti per mostrare come i modelli di lavoro ibridi promuovano la salute e la produttività allo stesso tempo.
Meno pendolarismo, più tempo per la salute
Il classico modello "guida per un'ora fino all'ufficio" sta lasciando il posto a una realtà più intelligente: lavorare dove si svolge la vita. E questo ripaga in modo misurabile.
Secondo lo studio IWG, il 36% dei lavoratori ibridi prende meno giorni di malattia. Non c'è da stupirsi: chi non trascorre le mattine incastrato negli ingorghi o in attesa su banchine piene di correnti d'aria inizia la giornata in modo più calmo, rilassato e sano. Invece di stressarsi prima delle 8 del mattino, fanno una colazione tranquilla, magari anche un breve allenamento o del tempo con la famiglia.
Il white paper con i risultati dello studio IWG mostra anche che
- Il 72%delle persone con il modello ibrido gestisce meglio i problemi di salute esistenti.
- Il 74% utilizza il tempo guadagnato per cure preventive, controlli e routine salutari.
Questi ritagli di tempo, un tempo un lusso, fanno ora parte di un nuovo ritmo di lavoro. La flessibilità rende possibile la prevenzione. E la prevenzione fa risparmiare energia, nervi e, a lungo termine, costi.
La flessibilità rende in forma
Più spazio nell'agenda significa anche più spazio per il movimento. Nella vita ibrida di tutti i giorni si presentano nuove opportunità per essere attivi. E non solo dopo il lavoro: una sessione di jogging nella pausa pranzo, una breve sessione di stretching sul tappetino da yoga o semplicemente cucinare cibi freschi invece di scegliere il rotolo di remoulade dal panificio.
Lo studio dell'IWG dimostra che il modello ibrido ha un effetto fitness:
- Il68% delle persone nel modello ibrido si sente fisicamente più in forma.
- L'attività fisica dei lavoratori ibridi aumenta in media da 3,4 a 4,7 ore alla settimana.
- Il 58% delle persone nel modello ibrido cucina più spesso cibi freschi invece di ricorrere a cibi pronti veloci.
Si tratta di un chiaro effetto quotidiano. Quando l'esercizio fisico non deve più essere un'attività aggiuntiva, ma è integrato nella giornata, diventa fattibile. Lo stesso vale per una dieta più sana:
Logico. Se non si fa colazione in treno o non si divora il pranzo tra due riunioni alla scrivania, si prendono decisioni più consapevoli.
Mangiare sano in una giornata lavorativa stressante? Il nostro articolo Cibo per il cervello in ufficio mostra come farlo.
Sonno ed energia: il recupero come motore della produttività
Il riposo non è un lusso, ma la base delle prestazioni. La giornata lavorativa ibrida crea spazio proprio per questo: iniziare più tardi, spegnere prima, arrivare davvero alla sera.
È importante che nel modello ibrido ci siano regole chiare. Quando è richiesta la presenza, quanti giorni fissi di ufficio sono previsti? I team che si accordano sui giorni fissi di presenza hanno meno incomprensioni, possono pianificare riunioni faccia a faccia e hanno più spazio per il dialogo spontaneo.
Per saperne di più sulle regole chiare nel modello ibrido, consultate il nostro articolo: Perché le regole poco chiare sull'home office paralizzano i team (e come migliorarle).
Torniamo all'effetto recupero: secondo lo studio IWG, i lavoratori ibridi dormono in media 71 ore in più all'anno. Gli intervistati hanno riferito un ritmo del sonno significativamente migliore e una qualità del sonno più elevata.
Invece di affrontare le riunioni stanchi, hanno più energia per affrontare i compiti più impegnativi. Hanno anche più energia per le questioni private e sono di nuovo in grado di fare brevi pause: una breve passeggiata, una vera pausa pranzo, cinque minuti per chiudere gli occhi.
Salute mentale grazie all'equilibrio
La flessibilità non ha solo un effetto fisico, ma anche mentale. Le persone che lavorano con orari ibridi vivono una routine quotidiana che si adatta alla loro vita e non il contrario. Questo allevia lo stress.
Secondo lo studio dell'IWG, le persone con modelli di lavoro flessibili beneficiano quindi di una salute mentale significativamente migliore:
- il 75% ha meno sintomi di burnout
- l'80% ha meno sentimenti di ansia
- e il 76% afferma che cinque giorni in ufficio sarebbero dannosi per il proprio benessere.
Ciò dimostra che la libertà di scelta nella vita lavorativa quotidiana protegge dallo stress, rafforza la resilienza e rende le persone più felici.
Vicinanza quando serve: Spirito e cultura di squadra
Il lavoro è qualcosa di più del semplice completamento dei compiti. Si basa sul dialogo, sulla fiducia, sulle idee spontanee e sulla cooperazione autentica. Allo stesso tempo, gli ultimi anni hanno dimostrato che non tutti devono sedere nello stesso ufficio ogni giorno. Il fattore decisivo non è il luogo, ma la frequenza e lo scopo con cui i dipendenti si riuniscono.
Gli studi dimostrano da anni che l'interazione sociale aumenta le prestazioni, la motivazione e la salute mentale. Giornate di gruppo, workshop collaborativi e discussioni personali mantengono vive le relazioni. Ma non in modo permanente, bensì in modo mirato e consapevole.
Con le loro soluzioni di sale riunioni, gli spazi di coworking come l'Office Club offrono luoghi per i lavoratori remoti che desiderano riunirsi: Le prestigiose sale conferenze sono arredate con standard elevati, completamente attrezzate con tecnologia e offrono spazio per eventi di piccole e grandi dimensioni. Cliccate qui per prenotare facilmente online le sale riunioni dell'Office Club.
Meno giorni di malattia: un vantaggio per tutti
Secondo l'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro, ogni anno in Germania si perdono 128 miliardi di euro a causa delle assenze per malattia.
O per dirla in altro modo: con una media di 21 giorni di malattia per dipendente, nel 2023 si sono verificati in totale 886,2 milioni di giorni di inabilità al lavoro.
Una leva per ridurre questo fenomeno: Il lavoro ibrido! Che si tratti di una migliore prevenzione, di un maggiore esercizio fisico o di un minore stress mentale: l'ibrido riduce i giorni di malattia e questo si ripercuote non solo su ogni singolo individuo, ma su intere economie. Perché l'equazione è tanto semplice quanto ovvia: Più benessere, meno giorni di malattia. I modelli flessibili rendono le persone più sane e le aziende e i Paesi più efficienti.
Conclusione: il lavoro ibrido è una formula di successo comprovata
I dati dello studio dell'International Workplace Group parlano chiaro: la flessibilità aumenta la salute, la motivazione e le prestazioni. I modelli ibridi creano ambienti di lavoro in cui le persone possono lavorare bene a lungo termine.
Perché quando il tempo, il relax, l'esercizio fisico e l'interazione sociale tornano a far parte della vita quotidiana, tutti ne beneficiano: meno stress, meno giorni di malattia, risultati migliori. Il lavoro diventa più umano e allo stesso tempo più produttivo. Il futuro del lavoro è ibrido e si colloca tra la presenza obbligatoria e l'isolamento da casa.
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