Lavoro da casa, decisioni rapide, quasi nessuna struttura fissa: i tempi in cui qualcuno dettava ogni vostra mossa sono finiti. Nell'attuale mondo del lavoro è necessaria soprattutto una cosa: la capacità di guidare se stessi. La self-leadership non è solo una parola d'ordine. È un'abilità fondamentale per chiunque voglia essere veramente efficace sul lavoro, sia come freelance, project manager o membro di un team.
In questo articolo vi mostreremo che cosa significa effettivamente leadership personale, come potete svilupparla passo dopo passo e perché rende il vostro lavoro quotidiano molto più facile.
Che cos'è l'auto-guida?
Auto-guida significa imparare a guidare consapevolmente e attivamente se stessi. Si tratta di assumersi la responsabilità dei propri pensieri, sentimenti e azioni, sia a livello professionale che privato.
Il termine è stato coniato negli anni '80 da Charles C. Manz, uno psicologo organizzativo americano. Nel suo articolo"Self-Leadership: Toward an Expanded Theory of Self-Influence Processes in Organisations", descrive la self-leadership come "una strategia completa per l'auto-influenza".
Self-leadership non significa autogestione:
- Autogestione significa organizzare i propri compiti in modo efficiente (tempo, priorità, scadenze).
- La self-leadership va più in profondità: parte dalle vostre convinzioni, dalla vostra spinta interiore e dalla domanda sul perché fate quello che fate.
Alla fine, non si tratta di fare di più, ma di decidere più consapevolmente ciò che conta davvero.
Perché la self-leadership è così importante oggi?
Studi recenti dimostrano che la self-leadership è fortemente associata alla soddisfazione lavorativa, alla produttività e alla salute mentale.
- Un'analisi di Ho & Nesbit (2014) mostra che l'auto-leadership è significativamente legata a un miglioramento delle prestazioni e a una maggiore soddisfazione lavorativa.
- In uno studio di PwC, il 77% dei dipendenti ha dichiarato che l'autonomia sul lavoro è particolarmente importante per loro. Tuttavia, è necessario essere in grado di gestire la libertà per trovarla soddisfacente. La self-leadership è la base per questo: combina la chiarezza personale con l'efficacia professionale.
I tre pilastri della leadership di sé
La self-leadership significa conoscere meglio se stessi per rimanere capaci di agire in un ambiente di lavoro complesso e spesso contraddittorio.
Le tre competenze chiave che seguono sono fondamentali a tal fine:
Consapevolezza di sé - capire cosa ci muove
La self-leadership inizia con un esame onesto di se stessi: Quali sono i vostri valori? Cosa vi dà energia e cosa la prosciuga? Quali situazioni scatenano stress o incertezza?
Questa conoscenza è la base per prendere buone decisioni nel lavoro quotidiano. Perché se non conoscete voi stessi, finirete rapidamente in progetti, ruoli o routine che non vi si addicono.
Suggerimento: scrivete ogni giorno tre cose facili per voi. Infine, scrivete tre cose che vi costano energia. Questo crea chiarezza.
Autoresponsabilità: prendere decisioni nell'ambito delle proprie possibilità.
Guidare se stessi non significa fare tutto da soli o avere sempre il controllo. Significa piuttosto assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
A volte questo significa non fare consapevolmente qualcosa. O chiedere aiuto. O ammettere gli errori senza condannarsi per questo.
Nota: l' autoresponsabilità non significa: "La colpa di tutto è mia". Significa: "Sono coinvolto e disposto a guardare".
Volete migliorare la vostra comunicazione con i colleghi o i superiori? In questo articolo potete scoprire come rafforzare i vostri rapporti di lavoro utilizzando metodi di comunicazione non violenta.
Autoefficacia: l'esperienza di poter fare la differenza
L'autoefficacia descrive la sensazione che le vostre azioni facciano la differenza: per voi e per gli altri.
La sensazione di autoefficacia non è uno stato permanente, ma qualcosa che si può praticare e realizzare. Ad esempio, stabilendo priorità chiare, fissando obiettivi realistici o riconoscendo consapevolmente i piccoli passi avanti.
Esempio: invece di spuntare una lista infinita di cose da fare, chiedetevi: Cosa è stato utile oggi? Cosa è stato utile per me? Questo rafforza il senso di efficacia, anche nelle fasi più difficili.
Cinque strategie di self-leadership per la vita quotidiana
La leadership di sé si manifesta in piccoli modi, ad esempio nel modo in cui gestite il vostro tempo, i vostri pensieri e la vostra energia. Ecco cinque approcci quotidiani che potete utilizzare per praticare l'auto-leadership:
1. obiettivi adatti a voi
Invece di lasciarvi guidare dalle cose da fare, formulate da uno a tre obiettivi settimanali che siano davvero importanti per voi.
Esempio: "Questa settimana non voglio solo completare il mio progetto, ma anche documentarlo correttamente".
2. ritagliatevi dei momenti di concentrazione
Pianificate 1-2 ore al giorno in cui lavorate indisturbati. Questo significa niente e-mail e niente riunioni.
Suggerimento: rendetelo visibile: blocco del calendario + cellulare in modalità aereo.
3. breve riassunto scritto alla fine della giornata
Dopo ogni giornata di lavoro, ponetevi tre domande per avere maggiore consapevolezza e fiducia in voi stessi:
1. cosa è andato bene oggi?
2. cosa mi ha stressato?
3. cosa porterò con me per domani?
Effetto: più chiarezza, meno rimuginamenti.
4. controlli di consapevolezza con se stessi
Chiedetevi regolarmente: sono in modalità pilota automatico o sto prendendo decisioni consapevoli?
Esempio: invece di dire subito "sì", prendetevi 10 minuti per pensarci.
5. stabilire dei limiti (anche a livello digitale)
Autogestione significa anche prendersi delle pause, non rispondere alle e-mail la domenica, spegnere le notifiche.
Per provarlo: Mettete il vostro smartphone in modalità "Non disturbare" a partire dalle ore 20.00.
In questo articolo vi spieghiamo come potete stabilire dei limiti sani al lavoro anche al di fuori della sfera digitale. questo articolo per voi in questo articolo.
Queste strategie non sono un obbligo, ma un invito. Iniziate con poco e continuate a farlo. La leadership personale cresce con la pratica e la continuità.
L'auto-guida in un contesto di squadra
Autogestione non significa fare tutto da soli. Soprattutto in un team, l'auto-leadership consente di collaborare con successo. Perché se si sa di cosa si ha bisogno, si comunica chiaramente e si gestiscono i propri compiti in modo indipendente, non solo si toglie pressione agli altri, ma si rafforza anche la fiducia nel team.
Impulsi concreti:
- Comunicare il proprio modo di lavorare (ad esempio, "sono più concentrato al mattino")
- Affrontare i problemi tempestivamente e non solo quando sono scottanti
- Ottenere un feedback prima di rimanere bloccati
La self-leadership non fa di voi un lupo solitario, anzi: poiché vi assumete la responsabilità di voi stessi e dei vostri compiti, diventate un supporto affidabile per il team.
Conclusione: la self-leadership non è una tendenza, ma un'attitudine
L'autogestione non è una tecnica che si impara una volta sola. È un atteggiamento che si sviluppa nella vita quotidiana. Non si tratta di avere tutto sotto controllo, ma di essere attenti a se stessi e di assumersi la responsabilità laddove si può dare forma alle cose.
Forse oggi c'è stato un momento in cui vi siete fermati, avete preso una decisione consapevole o avete semplicemente detto di no. Allora quella era auto-guida. Allora quella era già un'auto-guida.
Non dovete cambiare tutto. Ma potete iniziare ad agire in modo più consapevole, passo dopo passo, al vostro ritmo.
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